Metodo mindfulness per la gestione dell’attenzione
La nostra metodologia si incentra su esercizi accessibili di meditazione, consapevolezza e respirazione. Ogni passaggio è pensato per essere facilmente integrato nella vita di tutti i giorni, con focus su semplicità, regolarità e supporto individuale. Offriamo un percorso basato su ascolto e rispetto delle necessità personali, stimolando un impegno graduale e realistico per ottenere risultati nel proprio tempo. Ricorda che i benefici variano a seconda della persona, senza promesse certe.
Percorso personalizzato
Adattiamo suggerimenti alle tue esigenze e abitudini.
Sostegno pratico
Affiancamento continuo lungo tutto il percorso.
Il nostro team esperto
Operatori qualificati in mindfulness, ciascuno con proprie specializzazioni e un’esperienza concreta.
Marta Verdi
Mindfulness trainer
Competenze
Appassionata di pratiche consapevoli, accompagna adulti verso la serenità con metodi semplici.
Marta Verdi
Mindfulness trainer
Competenze
Appassionata di pratiche consapevoli, accompagna adulti verso la serenità con metodi semplici.
Luca Neri
Facilitatore mindfulness
Competenze
Si dedica a diffondere la mindfulness focalizzandosi su attenzione e pratiche quotidiane.
Luca Neri
Facilitatore mindfulness
Competenze
Si dedica a diffondere la mindfulness focalizzandosi su attenzione e pratiche quotidiane.
Giada Russo
Istruttrice consapevolezza
Competenze
Propone pratiche mindful per una gestione positiva di emozioni e tensioni.
Giada Russo
Istruttrice consapevolezza
Competenze
Propone pratiche mindful per una gestione positiva di emozioni e tensioni.
Marco Belli
Operatore meditazione
Competenze
Aiuta a integrare la consapevolezza nel quotidiano, con attenzione al benessere mentale.
Marco Belli
Operatore meditazione
Competenze
Aiuta a integrare la consapevolezza nel quotidiano, con attenzione al benessere mentale.
Come si sviluppa il nostro percorso
Luca Neri
Facilitatore Mindfulness
"Crediamo che ogni persona abbia il potenziale per vivere in presenza, a partire da semplici esercizi di mindfulness, passo dopo passo, senza promesse di cambiamenti rapidi o risultati certi."
Primo incontro
Presentazione e ascolto
Iniziamo conoscendo le tue esigenze e aspettative, creando un rapporto di fiducia basato sull’ascolto.
Settimana uno
Avvio delle pratiche
Introduciamo semplici esercizi di presenza e respiro, da integrare gradualmente nella quotidianità.
Dopo due settimane
Monitoraggio progressi
Valutiamo insieme le sensazioni e adattiamo le pratiche alle tue reali necessità ed esperienze.
Mese uno
Consolidamento routine
Favoriamo l’autonomia nelle pratiche per supportare attenzione e serenità nel lungo periodo.
Perché scegliere olyntheravax
Confronta il nostro approccio con altri metodi